Brezplačna poštnina nad 50€!
Klikni za skok na akcijo
menu
menu
{{miniCart.total_count}}

Zakaj moraš v svojo prehrano nujno vključiti alge?

Napisala: Nina Jurišič 30. julij 2020 1 min branja

Alge so morske rastline, podobne morski travi. So izredno hranilne.

Alge so morske rastline, podobne morski travi. So izredno hranilne. Vsebujejo raznovrstne vitamine kot so vitamin A, B1, B2, B6 in niacin, pa tudi vitamin C, pantotensko in folno kislino. Vsebujejo pa tudi nekaj mineralov.

Alge pomagajo tudi ljudem, katerim ščitnica premalo deluje in tistim, ki jim primanjkuje broma, mangana in kalija. Alge prav tako vsebujejo veliko železa in klorofila.

Priporočljivo je, da bi alge uživali vsi, vsak dan. Delujejo razstrupljevalno, namreč odstranjujejo težke kovine iz telesa, poleg tega pa čistijo črevesje in izboljšujejo prebavo.

Kombu alge imajo lahko tudi do 1000x več joda kot morske ribe. Odlično se podajo k juham in enolončnicam, pa tudi k žitaricam in stročnicam (da so lažje prebavljive).

Vakame alge vsebujejo desetkrat več kalcija kot mleko. Vsebujejo kar veliko magnezija. Lepo se podajo k juham, enolončnicam, solatam, stročnicam in zelenjavnim jedem.

Nori alge so posebej bogate z beljakovinami. Uporabljamo jih predvsem za sushi, lahko pa jih tudi narežemo na tanke trakce in dodajamo solatam, juham, testeninam).

Deli z drugimi
Napisala: Nina Jurišič Zgodbi Rastoče Jablane sem se pridružila maja 2018. Zanima me zdrava prehrana, zelišča, vpliv prehranskih dodatkov na naše telo... Ko dobimo v trgovino kaj novega, se mi kar "učki posvetijo". Na internetu najraje brskam za recepti, sicer pa nisem "top" kuharica, z veseljem pa poskušam vse veganske jedi, predvsem pa sladice.
Preberite še
Bodite prvi obveščeni o akcijah
Prijavite se na e-novice s članki, novostmi in akcijami
Fino se imamo!
Pripravljeno z ljubeznijo
DELOVNI ČAS V BTC:
PON DO PET: 8.00 - 17.00
SOB: 8.00 - 15.00
Se vidimo!
Metta či d.o.o., Italijanska ulica 7, 1000 Ljubljana
@ Copyright Rastoča Jablana