Magnezijev klorid je vsestranski in naraven mineralni dodatek, ki podpira zdravje mišic, živčevja, imunskega sistema in presnove. Primeren je za vsakodnevno uporabo v obliki napitka, kopeli ali magnezijevega olja, a pomembno je, da se uporablja premišljeno. Magnezijev klorid je anorganska spojina, sestavljena iz magnezija (Mg) in klora (Cl).
pomaga pri sprostitvi mišic in preprečuje krče
prispeva k ravnovesju živčnega sistema
spodbuja delovanje imunskega sistema in belih krvnih celic
povečuje telesno odpornost proti okužbam
izboljšuje občutljivost na inzulin
prispeva k uravnavanju ravni sladkorja v krvi
podpira naravne procese razstrupljanja telesa
ugodno vpliva na delovanje jeter in prebavil
pomirja živčni sistem in podpira tvorbo melatonina
zmanjšuje raven stresnega hormona kortizola
peroralno: pripravi se raztopina (npr. 33 g MgCl₂ v 1 litru vode), priporočeno 1–2 žlici dnevno (ne sme se uporabiti kovinska žlica!)
dodamo lahko limonin sok za boljši okus
transdermalno: nanašanje raztopine na kožo v obliki magnezijevega olja
najboljši predeli za nanos: stopala, ramena, vrat, križ
kopeli: dodamo 250–500 g magnezijevega klorida v kopel za sprostitev mišic in razstrupljanje
lahko povzroči rahlo prebavno nelagodje ali drisko pri prevelikem odmerku
osebe z boleznimi ledvic naj se pred uporabo posvetujejo z zdravnikom
pri nanosu na kožo lahko povzroči blago pekoč občutek, ki običajno sčasoma izgine
hraniti na suhem in dobro zaprtem, da se ne navlaži
stari Grki so uporabljali morsko vodo z magnezijem za zdravilne kopeli
francoski zdravnik Pierre Delbet je raziskoval njegovo vlogo pri krepitvi imunskega sistema
v prehrambni industriji se uporablja kot strjevalec (E511) in pri pripravi tofuja Pogosto se nahaja v obliki kristalov ali kosmičev, ki so lahko topni v vodi. Pridobivajo ga predvsem iz morske vode ali iz naravnih slanih jezer (npr. Mrtvo morje).