Poštnina 3,80 €. Nakup nad 50 € brezplačna poštnina.
menu
menu
{{miniCart.total_count}}

CHILI (s kuskusom iz kamutom)

CHILI (s kuskusom iz kamutom)
Napisala: Ema Dan 28. December 2021 1 min branja

Ideja za pripravo odlične priloge z mehiškim pridihom!

Sestavine:
- 1 čajno žličko kumine v zrnju 
- 1 čajno žličko dimljene paprike 
- čisto malo pekočega čilija 
- 3 čajne žličke jušne osnove (Herbamare Bouillon)
- 2 mladi čebuli (cca. 60g) 
- 1 česen 
- 1 rdečo papriko (cca. 100g)
- narezan krompir (cca. 280g) 
- korenje (cca. 180g) 
- 2 žlici paradižnikovega koncentrata
- 3dl vode 
- 1 pločevinka paradižnikov v koščkih
- skuhana čičerika (200g) 
- skuhan fižol (100g)
- čili
- limonin sok


Priprava:

• Na olivnem olju približno minutko pražimo 1 čajno žličko kumine v zrnju, 1 čajno žličko dimljene paprike, čisto malo pekočega čilija in 3 čajne žličke jušne osnove (Herbamare Bouillon).

• Dodamo 2 mladi čebuli (cca. 60g), 1 česen in 1 rdečo papriko (cca. 100g). Pražimo 3 minute.

• Dodamo narezan krompir (cca. 280g), korenje (cca. 180g) in 2 žlici paradižnikovega koncentrata. Pražimo še 3 minutke.

• Zalijemo s 3dl vode, 1 pločevinko paradižnikov v koščkih in dosolimo po potrebi. Pokrijemo in kuhamo dokler ne zavre.

• Dodamo skuhano čičeriko (200g) in skuhan fižol (100g). Kuhamo še 10min, nato pa dodamo 1 žlico krompirjevih vlaknin za zgostitev.

• Preden postrežemo, stisnemo v čili še 1 žlico limoninega soka.

Zraven lahko skuhamo riž ali kuskus iz kamuta. 

Dober tek!

Avtorica recepta in fotografije je ga.Darja Gantar. Hvala.

Deli z drugimi
Napisala: Ema Dan Ema Dan je oseba, ki rada vidi kako se ljudje razvajamo v okusni in zdravi prehrani "na rastlinski pogon".
Preberite še
Bodite prvi obveščeni o akcijah
Prijavite se na e-novice s članki, novostmi in akcijami
Fino se imamo!
Pripravljeno z ljubeznijo
DELOVNI ČAS V BTC:
PON DO PET: 8.00 - 17.00
SOB: 8.00 - 15.00
Se vidimo!
Metta či d.o.o., Italijanska ulica 7, 1000 Ljubljana
@ Copyright Rastoča Jablana