Brezplačna poštnina nad 25€! Nov teden, nova akcija ->
Klikni za skok na akcijo
menu
menu
{{miniCart.total_count}}

Chia puding s kakavom

Chia puding s kakavom
Napisala: Nina Jurišič 31. marec 2020 1 min branja

Okusen čokoladni veganski chia puding

Sestavine za 4 kozarčke:
370ml veganskega napitka po izbiri, meni je najboljši mandljev napitek
100g chia semen
25g kakava v prahu
3-5 jušnih žlic agavinega sirupa
1/2 žličke cimeta (izbirno)
1 ščepec soli
1 ščepec vanilije (izbirno)

Postopek:
V posodi zmešajte kakav, cimet, sol, vanilijo, javorjev sirup in malo rastlinskega napitka. Zmešajte, da nastane pasta. Dodajte še preostali rastlinski napitek in dobro zmešajte. Dodajte chia semena in premešajte. Pustite na kuhinjskem pultu 10 minut in potem ponovno premešajte. Pokrijte in dajte v hladilnik čez noč.
Servirajte v kozarčkih z dodatkom sadja, granole, stepene kokosove kreme...

Prehranska vrednost za 1 kozarček (brez dodatkov):
Kalorije 172
Maščoba 7,8g
Nasičena maščoba 0,8g
Večkrat nasičena maščoba 4,74g
Enkrat nasičena maščoba 0,46g
Natrij 91mg
Kalij 272mg
Ogljikovi hidrati 22,1g
Vlaknine 8,3g
Sladkor 9,2g
Beljakovine 4,7g
Vitamin A 200IU
Vitamin C 0,8mg
Kalcij 220mg
Železo 4,1mg

Deli z drugimi
Napisala: Nina Jurišič Zgodbi Rastoče Jablane sem se pridružila maja 2018. Zanima me zdrava prehrana, zelišča, vpliv prehranskih dodatkov na naše telo... Ko dobimo v trgovino kaj novega, se mi kar "učki posvetijo". Na internetu najraje brskam za recepti, sicer pa nisem "top" kuharica, z veseljem pa poskušam vse veganske jedi, predvsem pa sladice.
Preberite še
Bodite prvi obveščeni o akcijah
Prijavite se na e-novice s članki, novostmi in akcijami
Fino se imamo!
Pripravljeno z ljubeznijo
DELOVNI ČAS V BTC:
PON DO PET: 8.00 - 17.00
SOB: 8.00 - 15.00
Se vidimo!
Metta či d.o.o., Nadgoriška cesta 39, 1000 Ljubljana
@ Copyright Rastoča Jablana